Créer un espace Bien-être dans une chambre d'enfants ou d'ados - Bloomy

Créer un espace Bien-être dans une chambre d'enfants ou d'ados

Dans un monde toujours plus agité, il est essentiel de permettre à nos enfants et adolescents de se recentrer, se détendre et stimuler leur créativité.  En leur offrant un endroit dédié à la détente, à la créativité et à la relaxation, vous leur permettez de se ressourcer et de se sentir bien dans leur environnement. Voici 5 conseils pour aménager cet espace propice à la relaxation, au yoga, à la méditation, à la lecture et bien plus encore.

Aménagez un coin yoga

Créez un espace dédié à la détente et au calme. Installez un tapis de yoga Bloomy et des coussins moelleux pour encourager la pratique du yoga et de la méditation. Ajoutez des plantes vertes pour apporter une touche de nature et purifier l'air. 

Choisissez des couleurs apaisantes

 

Optez pour des couleurs douces et apaisantes pour les murs, les rideaux et les accessoires de décoration. Les tons neutres ou pastel favorisent la détente et créent une atmosphère sereine dans la chambre. Évitez les couleurs vives et trop stimulantes qui pourraient perturber la tranquillité de cet espace.

Utilisez des cadres avec des citations inspirantes, mantras ou affirmations positives

Accrochez des cadres avec des mantras ou des affirmations positives sur les murs. Ces messages encourageants et inspirants aideront votre enfant ou ado à cultiver une attitude positive et à renforcer sa confiance en lui. Choisissez des citations qui résonnent avec eux et les motivent.

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Créez un coin lecture

Aménagez un coin lecture confortable avec une bibliothèque bien organisée et des coussins moelleux. Ajoutez une lampe d'ambiance pour une atmosphère relaxante. Proposez une sélection de livres qui nourrissent l'imagination et encouragent la réflexion

Créez une ambiance sensorielle

 

Pour compléter l'espace bien-être, incorporez des éléments sensoriels. Utilisez des diffuseurs d'huiles essentielles avec des senteurs relaxantes comme la lavande ou la camomille pour favoriser la détente. Ajoutez des guirlandes lumineuses pour créer une ambiance chaleureuse et apaisante. Vous pouvez également intégrer un petit bassin d'eau ou un fontaine pour apporter le son apaisant de l'eau qui coule. Ces éléments sensoriels aideront à créer une atmosphère relaxante et stimuleront tous les sens de votre enfant ou ado.

Incorporez de la musique douce et apaisante

La musique a le pouvoir d'altérer notre humeur et de créer une atmosphère. Sélectionnez une playlist de musiques douces, d'instruments naturels ou de sons apaisants (comme le chant des oiseaux ou les vagues de la mer) que votre enfant ou adolescent pourra écouter pendant ses séances de yoga, méditation ou même lecture. Veillez à ce que la musique soit à un volume modéré, de sorte qu'elle apaise plutôt qu'elle ne perturbe.

Intégrez la pratique de la gratitude

Mettez à disposition un carnet de gratitude où votre enfant pourra noter chaque jour trois choses pour lesquelles il est reconnaissant. Ce rituel simple peut aider à cultiver une attitude positive et à recentrer l'esprit sur les aspects positifs de la vie. Placez le carnet sur un petit bureau ou une table d'appoint, avec un joli stylo, pour encourager la régularité de cette pratique.

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Astuce pour choisir les accessoires :

Optez pour des accessoires en matériaux naturels tels que le bambou, le coton biologique ou le bois. Ces matériaux apportent une sensation de connexion avec la nature et renforcent l'ambiance zen de l'espace.

 

⭐  Astuce pour l'éclairage :

Privilégiez un éclairage doux et tamisé pour créer une ambiance chaleureuse. Utilisez des lampes à lumière chaude ou des guirlandes lumineuses pour apporter une touche de magie à l'espace de bien-être. Évitez les éclairages trop forts ou directs qui peuvent être agressifs pour les yeux.

⭐  Astuce pour le choix des plantes :

Choisissez des plantes qui sont à la fois belles et bénéfiques pour la qualité de l'air comme le spatiphyllum, l'aloès ou le ficus. Ces plantes contribuent non seulement à la décoration de l'espace mais aussi à la purification de l'air, créant un environnement sain et revitalisant.

Astuce pour maintenir l'ordre :

Encouragez votre enfant ou adolescent à prendre soin de cet espace et à le garder ordonné. La propreté et l'organisation peuvent renforcer le sentiment de sérénité. Installez des boîtes ou des paniers en matériaux naturels pour ranger les accessoires de yoga, les coussins ou les livres après chaque utilisation.

 

Enfin, n'oubliez pas que cet espace est un refuge pour votre enfant ou adolescent. Il est essentiel qu'il se sente libre d'y apporter ses touches personnelles et de le personnaliser selon ses goûts et ses envies. Après tout, l'objectif est qu'il se sente parfaitement à l'aise et en harmonie dans cet espace dédié à son bien-être.

 

 

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